La thérapie

La thérapie est connue aujourd'hui comme étant une manière d'en apprendre plus sur soi-même et sur son rapport aux autres. Mais cela reste pour autant quelque chose de vague, d'imprécis, qui peut faire peur.

Les points suivants peuvent permettre de comprendre en quoi la thérapie peut être bénéfique.

Qu'est-ce qu'une thérapie ?

C'est auprès d'un professionnel de la relation humaine que vous pouvez entamer cette démarche.

Une thérapie aide à reconnaître, percevoir, supporter la réalité de la vie, dans tout ce qu'elle comporte : les plaisirs et les chagrins.

Cela consiste à travailler sur des difficultés qui pèsent, des souffrances difficiles à soulager seul(e), mettre du sens sur des éléments de l'histoire personnelle, ou sur un trop-plein émotionnel.

C'est un espace à vous où vous pouvez parler librement, en toute neutralité, à la différence des proches (souvent trop impliqués émotionnellement).

Les situations concrètes qui amènent à consulter :

• Vous vous sentez isolé(e), seul(e)

• vous vivez difficilement un changement dans votre vie professionnelle, personnelle

• vous avez besoin de parler à quelqu'un

• vous avez des difficultés dans vos relations humaines

• vous souffrez d'une pathologie

Le suivi

La fréquence des séances est déterminée par vos disponibilités, vos besoins, votre situation.

Le suivi n'est donc pas figé, il peut être ajusté à tout moment.

Les types de suivi

Le type de suivi dépend de la demande, que nous mettons en place lors des échanges.

Cela peut être un soutien psychologique, un besoin de parler d'une situation ou d'un ressenti bien spécifique.

Cela peut être une psychothérapie où il sera question de mieux comprendre les émotions, pensées ou comportements, signes d'un mal-être ou d'une souffrance. Pour cela il est possible d'avoir recours aux TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales).

Mais cela peut également s'étendre à l'exploration plus profonde de l'inconscient.

Durée d'une thérapie

La durée d'une thérapie dépend de votre demande.

Nous nous appliquons à l'identifier et la clarifier lors des premiers rendez-vous.

Principes éthiques d'une consultation/thérapie

Une séance est un espace de sécurité, de confidentialité, et de neutralité, où ce que vous direz restera entre vous et le professionnel. Il s'engage ainsi au respect des droits et libertés fondamentaux de l'individu, et aux droits à l'autonomie, à l'information, à la liberté de jugement et de décision.

En pratique