La thérapie transgénérationnelle pour les troubles anxieux

Les psychothérapies pour les souffrances psychologiques se nourrissent de diverses approches comme la systémie, la psychanalyse et les thérapies dites cognitives et comportementales.

Elles ont chacune des concepts en commun tels que l'inconscient, l'individuation, le transfert, le contre-transfert, la projection ou encore la psycho-généalogie, dans laquelle on étudie les phénomènes transgénérationnels.

Nous avons recours à l'approche psycho-généalogique quand il est question de souffrances, problématiques ou questionnements personnels, touchant à l'histoire familiale.

Aussi, les réponses peuvent provenir des histoires de vie des générations antérieures.

De nombreux problèmes relationnels, anxieux, affectifs peuvent être en jeu comme :

• la dépression,

• les troubles de l'attachement (difficultés dans ses relations sociales, avoir du mal à nouer des liens ou les maintenir ou encore entretenir des liens à caractère toxiques),

• les relations amoureuses ou sociales,

• le deuil (acceptation de la perte/du départ/du décès d'un être cher ou du changement d'une situation (déménagement, perte d'emploi...),

• les problématiques addictives également (consommer une substance ou autre, de façon excessive),

• l'anxiété sociale (la peur de l'opinion d'autrui, d'être mal jugé/évalué ou humilié).

Il est possible de faire appel à la thérapie transgénérationnelle quand un de nos modes de fonctionnement, de schémas de vie ou de comportements problématiques se répète, et entraîne des souffrances ou des conséquences négatives.

En effet, ce champ de la psychologie étudie les problématiques actuelles ou troubles anxieux, à partir des sentiers tracés par les membres de la lignée, qu'ils soient vivants ou décédés.

Les éléments générationnels sur lesquels la thérapie va se centrer concernent :

• des événements importants, marquants ou douloureux,

• des traumatismes,

• des chemins de vie significatifs,

• des loyautés inconscientes,

• des trahisons,

• des secrets de famille, non-dits,

• des transmissions invisibles,

• des dates d'anniversaire et répétitions,

• les liens particuliers entre chaque membre de la famille.

Comprendre les relations qui nous lient, et les schémas anciens répétitifs qui emprisonnent, ne constitue pas en soi une guérison. Le passé est, d'une certaine façon, toujours d'actualité, car inscrit dans les gènes, la structure biologique et les fibres nerveuses.

C'est malgré tout libérateur et oxygénant, car cela permet d'éclaircir des incompréhensions sur son fonctionnement. Une des sources de souffrance et de son maintien est l'ignorance de soi. Quand ces incompréhensions demandent à être dénouées, reconnues, la souffrance pèse et "saigne".

Porter un regard ouvert, curieux, avec une distance raisonnée, sur les pas des personnes de sa lignée, permet d'appréhender davantage leurs choix de vie, de comprendre en quoi cela a pû influencer et déterminer les décisions des générations suivantes jusqu'à la nôtre. Et accepter que les événements se soient déroulés tels qu'ils ont pu se dérouler.

L'approche transgénérationnelle pour les troubles anxieux ou relationnels peut :

• éclairer sur les relations toxiques/dysfonctionnelles,

• permettre de mieux comprendre ses échecs,

• améliorer son rapport avec soi-même,

• aider à faire face à ses traumatismes.